CLASES ASHTANGA

CLASES ASHTANGA

Estilo mysore

El término “Mysore Style” hace referencia a la ciudad india de Mysore, donde el gurú Sri K. Pattabhi Jois enseñó Ashtanga yoga durante más de 60 años siguiendo este particular estilo. Los alumnos practican la secuencia, que van aprendiendo gradualmente desde su primera clase, cada uno a su ritmo y a su nivel, mientras los profesores dan indicaciones y ajustes a nivel individual, añadiendo nuevas posturas a la práctica del alumno en el momento en que considera necesario. Esta es la manera tradicional de práctica del Ashtanga, y debe ser la base de la práctica personal, por lo que esta modalidad es la más enseñada en la sala. Es también la clase para principiantes, ya que el profesor podrá dedicar atención personalizada al nuevo alumno, quien irá aprendiendo gradualmente la secuencia, conforme a sus capacidades. Los alumnos pueden acceder a la clase en cualquier momento del desarrollo de la misma.

Clase guiada

Todos los estudiantes siguen el ritmo marcado por el profesor. La intención de la clase es recordar y aclarar los movimientos o vinyasas correctos, además de trabajar aspectos concretos como los bandhas o los dristhis. Es una clase muy recomendable para hacer al menos una vez a la semana, una vez que los alumnos han alcanzado cierto nivel en su práctica diaria. Esta clase se imparte los Viernes, tanto por la mañana como por la tarde. (Consultar horarios) Los alumnos deben estar en la sala como mínimo 5 min antes del comienzo, ya que una vez empezada la clase, no se permite el acceso.

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