Ashtanga,un yoga único
Sábado 10 de marzo (11-14 h y de 16-19 h)
Domingo 11 de marzo (11-14 h)
Dirigido a:
- Todas aquellas personas interesadas en conocer esta práctica, independientemente de si han realizado yoga antes y sin importar la condición física (adaptaremos el aprendizaje a las capacidades de cada uno).
- Profesores y/o estudiantes de otras disciplinas que quieran tener una visión amplia y tradicional del ashtanga yoga.
Contenidos:
- Significado de ashtanga yoga. ¿Cómo ha llegado hasta nosotros?.
- La respiración, la base de la práctica. Respiración Ujjayi.
- Surya Namaskara o Saludos al sol. Concepto de vinyasa.
- Bandhas y Drishtis. ¿Qué son y para qué sirven?.
- Diferencias entre una clase “estilo mysore” y una clase guiada.
- Secuencia de pie y secuencia final. Importancia y beneficios.
- Peculiaridades de la práctica.
- Actitud en la sala de yoga.
Tanto el sábado como el domingo alternaremos la explicación de conceptos con rondas de preguntas, ejercicios y práctica física.
Es recomendable realizar un desayuno ligero y venir con ropa cómoda y una toalla de mano.
Puedes traer tu esterilla y si no tienes te dejamos una.
Precio: 90 €.
Reserva de plaza: abonando el 50%.
Para información escríbenos a mysorehouse@ashtanga-yoga.es o llamando al 633 212 446.
